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售價:216  |
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內容簡介免吃藥免打針，立即改善體質的140個科學保健法 ．窗簾的材質種類要根據東南西北方向來變換？ ．刷牙要用35度的溫水（不要用冷水）？ ．冬季最好每週只洗兩到三次澡 ．毛巾最好每三個月更換一次？ ．白頭髮不要隨便拔？ ．眼皮跳不停該怎麼辦？ ．穿拖鞋的方法不對會令人生病？ ．飯局越多，患病機會也越多？ 這些我們都不知道，真的好驚人！ 擺脫一知半解的健康常識，一次了解接近200種科學方式！ 讓你的身體不用打針、不用吃藥，輕輕鬆鬆變勇變壯！ 大眾健康科普專家紀康寶繼「飲食關鍵決定健康」之後又一力作！ 這次他從生活習慣出發，精選上百種常被我們忽略的生活習慣，跳脫運動、飲食、藥物等變健康的方法，從最簡單又最關鍵的地方著手，讓人人都可以享受美好人生。【房間這樣掛窗簾可防曬】 炎炎夏日裡，人們總會想出很多辦法給居室降溫，窗簾就是家中的清涼主角之一。聰明地掛上合適的窗簾，不但能阻擋強烈的陽光，還能為居室留下足夠舒適的自然光。．東邊窗戶：掛垂直簾 向東的窗戶給人始終是溫暖、明亮的感覺。伴隨著太陽東升，東邊房間的窗戶能迅速聚集大量光線，熱能也會通過窗戶的金屬邊框迅速擴散開來，氣溫由夜間的涼爽迅速地轉為白天的炎熱，。因此，東邊的窗簾最好能讓清晨醒來的主人感受到柔和的光線。具有柔和質感的垂直簾能通過淡雅的色調和柔和的光線，讓主人享受一天裡第一縷美好的陽光。．南邊窗戶：掛遮光簾 南邊的窗戶一年四季都有充足的光線，可採用遮光簾。白天的時候，展開上面的簾，能透光，賞景色；晚上，拉起下面的簾，強遮光性和強隱秘性讓主人可以盡享夜晚的寧靜。．西邊窗戶：百葉簾、風琴簾、百褶簾、木簾 夕陽西下雖然很美，但也是一天中溫度最高的時候。因此，西邊的窗戶應經常關閉，或予以遮擋，可儘量選用能將光源擴散和阻隔紫外線的窗簾，給傢俱一些保護。．北邊窗戶：掛布質垂直簾、薄一點的透光風琴簾、捲簾 如果光線從北面進入家中，會顯得十分均勻而明亮，是最具情調的自然光源之一。所以在窗簾選擇上一定要選用耐用不易褪色的材料。北邊窗戶最好選擇高透明度的窗簾，而忌用質地厚重的深色窗簾。 很多人選購窗簾會根據個人品位和喜好，為整個家選擇一樣的面料窗簾，其實這樣稍有不妥，一定不能忽略根據窗戶的不同朝向來選擇適合的窗簾。作者簡介紀康寶 著名大眾健康科普作家，成功策劃2006年全國生活類暢銷書《細節決定健康》《給老爸老媽的健康枕邊書》等，因其作品通俗易懂、科學實用，深受讀者的喜愛。被《中國圖書商報》評選為2006年十大健康圖書策劃人。詳細資料ISBN：9789861854434 叢書系列：生活醫館 規格：平裝 / 224頁 / 15 X 21 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載【小心窗簾中的甲醛污染】 大家都知道甲醛來自於家庭裝修使用的人造板、複合地板或者傢俱，你一定很難把窗簾與造成室內環境污染的甲醛聯繫起來，難道窗簾中還含有甲醛？ 事實上，每一種紡織品，只要與印染機“結緣”，都會含有甲醛，只是含量和揮發性不同而已。含量大的，揮發性就強；反之，就弱些。這是因為在紡織生產中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡織品的防水性能、耐壓性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在織物中常加入人造樹脂等常用助劑。而在紡織品印染和後整理過程中，還要加入各種染料、助劑、整理劑，其所含的樹脂中就含有甲醛。這些含有甲醛的樹脂在整理完成後還會有殘餘，就會釋放甲醛。當窗簾長時間暴露在空氣中並不斷受到強光照射時，也會釋放出甲醛。這些甲醛不但使人皮膚過敏，還會損害呼吸系統，造成咳嗽不止或者憋氣，長期吸入還能傷害肝臟，誘發癌變。 那麼，在進行室內裝飾裝修時，選購窗簾如何能防甲醛呢？購買窗簾布時要注意： ．聞異味 如果產品散發出刺鼻的異味，就可能有甲醛殘留，最好不要購買。 ．挑花色 挑選顏色時，以選購淺色調為宜，這樣甲醛、染色牢度超標的風險會小。 ．看品質成份 在選購經防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾產品時也要謹慎。最好向供應商索取一份《品質保證書》，從中查驗甲醛等污染物的含量比例以及對人的傷害程度。 買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗，以減少殘留在織物上的甲醛含量。水洗以後最好把窗簾布在室外通風處晾曬，然後再用。如果房間窗戶比較多，可以選擇不同材料的窗簾，比如百葉簾、捲簾等等。 【怎樣洗冷水澡最科學】 俗話說：「要想身體好，每天冷水澡。」很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？ 對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。首先可以增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易患感冒。 洗冷水澡對人體血管是一個很好的錘煉。洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會兒又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。 其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。 不過，為了最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5～25℃為宜；時間也不宜過久，10～15分鐘左右即可，最長別超過半小時。 冷水澡並非人人適宜，嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗；女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；坐骨神經痛、關節炎病人洗冷水澡，則神經受寒受涼後，疾病會加劇；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗塞甚至猝死。 細節提醒劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。 看完整內容連載 |
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